• 第一时间带着十九大精神到基层  2019-05-19
  • 宝马中国创新日暨上海研发中心揭幕 专注于高新技术 2019-05-19
  • 端午节,广州荔枝湾“扒龙船” 2019-05-19
  • 国务院允许符合条件外国自然人投资境内上市公司 2019-05-18
  • 升级是硬道理 MQB平台全新一代宝来驾乘体验更舒适 2019-05-18
  • 合肥经开区拆除一处违规驾校训练场地 2019-05-18
  • 学习贯彻落实十九大精神 2019-05-18
  • 西藏榜书家协会开展“文化带动企业发展”公益活动 2019-05-17
  • 辛鸣:习近平新时代中国特色社会主义思想是马克思主义中国化的最新成果 2019-05-17
  • 紫光阁中共中央国家机关工作委员会 2019-05-17
  • 网友为家具厂门厂排尘问题提建议 2019-05-16
  • 习近平接受《华尔街日报》采访 2019-05-16
  • 火车票售票窗口首进高校 2019-05-16
  • 天津市人民政府原副秘书长杜强被罢免市人大代表职务 2019-05-15
  • 南方医院乳腺科 乳腺疾病免费解答 2019-05-15
  • 中医推拿

    六尾至一尾中特生肖:秋冬季节 中医推拿提高免疫力

    本文所属类别:[百病推拿]来源:古方中医网 发布时间:2017-11-01 【字体:

    第67期一尾中特(10中7) www.gdpzc.tw 在日常生活中,大家需要注意四肢按摩的保健方法和养生方式,不断地进行按摩,有助于缓解疾病,而且还可以促进血液循环,对人体有很好的功效,山东淄博古方中医疑难病研究所提醒大家需要注意增强免疫能力,要注意不同的养生方法。 

    肘部 

    自我按摩肩部。两手分别拿揉肩井穴1-3分钟,点按中府、云门穴。自我按摩上肢部。点揉天井、曲池、尺泽、曲泽、手三里、合谷等穴,轻轻屈肘,使手指搭至肩部。一屈一放,反复10-20次。 

    腕部 

    拇指轻探前臂各肌腱数分钟,后用小鱼际揉前臂肌肉至舒适感为度。按阳溪、阳池、陌谷、神门、大陵、太渊穴各1分钟。做腕关节屈伸、侧屈、环转主动运动各10次。 

    手部 

    点揉合谷、阳溪、阳池、阳谷、腕骨、劳宫、少府、鱼际、大陵等各穴1分钟左右。以一手食指与中指挟住另一手拇指两侧,自掌指关节开始向外牵拔,各指依次操作。 

    肩部 

    做耸肩动作20-30次。双肘屈曲,掌心对着侧胸,然后上臂做展收运动5分钟,幅度由小到大速度由快到慢。上臂作环转轮臂动作,先顺时针后逆时针,左右交替进行,幅度由小到大,速度由慢到快,共20-30次。 

    髋部 

    双字掌摩双侧脊部肌肉数次,双手直推或分推臀部软组织5-10次,双手握拳,分别按揉环跳穴1-3分钟。 

    膝部 

    两手掌揉按股四头肌,对摇大腿两侧3-5分钟,最后自大腿根部向膝部推3-5次,两手挟大腿后群肌肉,拿揉至舒适感为度。点按期门、血海、风市、鹤顶、等穴各1分钟。双手搏指分别按压住髌骨上缘,然后用力推至髌骨下缘,反复操作15次左右。

    【求医问药】


  • 第一时间带着十九大精神到基层  2019-05-19
  • 宝马中国创新日暨上海研发中心揭幕 专注于高新技术 2019-05-19
  • 端午节,广州荔枝湾“扒龙船” 2019-05-19
  • 国务院允许符合条件外国自然人投资境内上市公司 2019-05-18
  • 升级是硬道理 MQB平台全新一代宝来驾乘体验更舒适 2019-05-18
  • 合肥经开区拆除一处违规驾校训练场地 2019-05-18
  • 学习贯彻落实十九大精神 2019-05-18
  • 西藏榜书家协会开展“文化带动企业发展”公益活动 2019-05-17
  • 辛鸣:习近平新时代中国特色社会主义思想是马克思主义中国化的最新成果 2019-05-17
  • 紫光阁中共中央国家机关工作委员会 2019-05-17
  • 网友为家具厂门厂排尘问题提建议 2019-05-16
  • 习近平接受《华尔街日报》采访 2019-05-16
  • 火车票售票窗口首进高校 2019-05-16
  • 天津市人民政府原副秘书长杜强被罢免市人大代表职务 2019-05-15
  • 南方医院乳腺科 乳腺疾病免费解答 2019-05-15